Omega-3 mastné kyseliny patří do skupiny nenasycených mastných kyselin, které jsou zdraví prospěšné. Člověk je využije k udržení správného stavu srdce, krevního tlaku, mozku a zraku. Nacházejí se převážně v tuku ryb ze studených vod. Konzumujete dostatek tučných ryb, jako jsou losos, makrela, mořský okoun, pstruh, sardinky, sleď nebo tuňák? Průzkumy ukazují, že lidé mají nedostatečný příjem omega-3 mastných kyselin. Podle odborníků na zdravou výživu by dospělý jedinec měl ročně zkonzumovat kolem 17 kg rybího masa.

• DHA a EPA přispívají k normální srdeční činnosti při příjmu 250 mg denně
• DHA přispívá k udržení normální funkci mozku a normálního zraku při příjmu 250 g denně
• Příjem DHA z těla matky přispívá k normálnímu vývoji očí a mozku plodu a kojených dětí (příznivého účinku je dosaženo denním příjmem 200 mg DHA navíc k doporučené denní dávce příjmu omega-3 mastných kyselin u dospělých, t. j. 250 mg DHA)

Vitamin D zastává v organismu více než 200 různých procesů. Je důležitý pro správné fungování svalů, pro udržení zdravých kostí a normálního stavu zubů, a zejména pro podporu imunity. Můžeme ho přijímat z některých potravin. Je také známo, že vitamín D si tělo také vytváří s přispěním slunečního UV záření. Bohužel během celého roku nemáme dostatek slunečního svitu. Vitamin D je rozpustný v tucích, proto se jeho vstřebávání v těle zvýší, pokud jej přijímáme společně s nenasycenými mastnými kyselinami.

• Normální funkci imunitního systému, tj. vlastní ochraně organismu před vnějšími vlivy
• Udržení zdravých kostí
• Udržení normální činnosti svalů
• Udržení normálního stavu zubů
• Normální hladině vápníku v krvi